いつも『雪かき』でギックリ腰になるあなたへ（金沢市）

雪かきでぎっくり腰を起こすあなたへ


ここ金沢市の冬は、本当にしんどいですよね。

寒さも厳しいですが、何より大変なのが【雪かき】。
この地域では「雪すかし」とも呼ばれ、冬を乗り切るためには避けて通れない作業です。

現在の金沢市も、まとまった雪が降り、
朝からスコップやママさんダンプを手に、
雪と格闘している方が多いのではないでしょうか。


しかし、その数日後――
**ほぼ確実に起こるのが「ぎっくり腰」**です。





実際、この時期になると
「雪かきをした翌日から腰が動かない」
「朝起きた瞬間に激痛が走った」
といった理由で、整体院 樹-TATSUKI-には多くの方が来院されます。

あなたも、
「毎年この時期になると腰をやってしまう」
そんな経験はありませんか？



なぜ雪かきでぎっくり腰になるのか？

雪かきは、一見単純な作業に見えますが、
実は腰にとって非常に危険な動きの連続です。

・重たい雪を前かがみで持ち上げる
・体をひねりながら雪を投げる
・寒さで筋肉が硬くなった状態で急に動く

これらが重なることで、
腰に一気に負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こします。




特に怖いのは、
「その場では何ともないのに、後から痛みが出る」ケース。
雪かき中はアドレナリンが出ているため、
痛みを感じにくく、数時間～翌日に一気に症状が出るのです。



雪かきをしてもぎっくり腰にならないために

整体院 樹-TATSUKI-では、
雪かきをする前・最中・後に気をつけるポイントを
患者さん一人ひとりに合わせてお伝えしています。

例えば、

・作業前に必ず行ってほしい簡単な準備運動
・腰を痛めにくい雪の持ち上げ方
・途中で休むタイミング
・作業後にやっておくべきケア方法

これを知っているかどうかで、
ぎっくり腰になるリスクは大きく変わります。



もし、ぎっくり腰になってしまったら

「痛いけど、そのうち治るだろう」
と無理をして動くのは、実は逆効果です。

間違った対処をすると、
・回復が遅れる
・毎年同じ時期に再発する
・慢性的な腰痛に移行する

といった悪循環に陥ります。

当院では、
ぎっくり腰になってしまった直後の正しい対処法から、
回復を早めるための施術、
再発を防ぐための体の使い方までしっかりサポートしています。



毎年繰り返すぎっくり腰、もう終わりにしませんか？



雪国に住んでいる以上、雪かきを避けることはできません。
だからこそ大切なのは、
「腰を痛めない体づくり」と「正しい対処法」を知ることです。

毎年、同じ時期にぎっくり腰でつらい思いをするのは、
もう終わりにしませんか？

金沢市で雪かきによる腰痛・ぎっくり腰にお悩みの方は、
整体院 樹-TATSUKI-までお気軽にご相談ください。
今年の冬こそ、腰の不安なく乗り切りましょう。

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